Perbedaan Natur E Kapsul Asli Dan Palsu – Penggunaan suplemen vitamin selama wabah COVID-19 meningkat pesat. Ahli gizi memperingatkan bahwa suplemen vitamin ini tidak boleh digunakan terlalu banyak karena dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya. Apalagi jika pasien tidak sadar bahwa yang dikonsumsi adalah multivitamin.
Marion Nestle, PhD, MPH, profesor emeritus nutrisi, ilmu pangan dan kesehatan masyarakat di New York University dan penulis Food Politics, mengatakan: “Yang paling jelas adalah fakta bahwa suplemen vitamin diperlukan.
Perbedaan Natur E Kapsul Asli Dan Palsu
“Saya tidak tahu bukti yang meyakinkan bahwa itu membuat orang sehat menjadi lebih sehat. Dia melanjutkan mengutip di medshadow.org.
Badan Pengawas Obat Dan Makanan
Asumsi lain adalah bahwa suplemen vitamin lebih aman atau lebih penting bagi kesehatan daripada obat resep, dan bahwa pasien dapat mengatur sendiri penggunaan suplemen tersebut tanpa bimbingan dokter.
“Pasien sering mengalami kesulitan melewati jantung,” kata Eliseo Guallar, MD, MPH, profesor epidemiologi di Sekolah Kesehatan Masyarakat Johns Hopkins Bloomberg, di mana dia mempelajari efek nutrisi pada obat jantung, tetapi mereka menggunakan senyawa ini. dengan mudah. Kesehatan.
“Ada orang yang mengonsumsi beberapa suplemen sekaligus, mengonsumsi dosis besar, atau mengonsumsi suplemen yang belum teruji secara menyeluruh. Dan itu bisa menimbulkan konsekuensi,” lanjutnya.
Tidak seperti vitamin yang larut dalam air, di mana kelebihannya diekskresikan dalam urin, vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A disimpan dalam tubuh untuk jangka waktu yang lebih lama.
S Grow, Susu Kalsium Murni Bantu Naikkan Tinggi Badan
Sementara orang yang mengonsumsi vitamin A mungkin khawatir bahwa mereka tidak mendapatkan cukup nutrisi ini, yang terjadi justru sebaliknya: secara umum, tubuh menyerap vitamin A dengan sangat efisien; namun, tubuh tidak dapat membuang vitamin A. Jika Anda menyerap lebih dari yang dibutuhkan tubuh, vitamin ini akan disimpan dan terakumulasi, yang berpotensi menimbulkan masalah kesehatan yang serius.
“Daripada kesulitan menyerap vitamin A, mereka kesulitan membuang vitamin A, sehingga bisa menjadi racun dan menumpuk di hati.” dia melanjutkan.
Selain kelarutan, indikator penting lainnya dari penyalahgunaan vitamin dan potensi toksisitas adalah perbedaan antara jumlah vitamin yang disarankan dalam makanan dan jumlah yang tercantum dalam suplemen yang ditemukan di rak apotek.
“Dengan vitamin E, jumlah yang didapat orang dalam suplemen paling populer adalah sekitar 20 kali jumlah yang Anda dapatkan melalui diet,” kata Dr. Guallar.
Harga Gurah Herbal Alami Terbaru Oktober 2022 |biggo Indonesia
Dalam jangka pendek, kadar vitamin E yang tinggi dapat memengaruhi pembekuan darah dan pembentukan trombosit. Dalam jangka panjang, kadar vitamin E yang tinggi dikaitkan dengan kanker prostat dan kematian keseluruhan yang lebih tinggi.
Juga dikenal sebagai folat, sangat penting jika Anda merencanakan kehamilan untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi Anda. Namun, ahli gizi khawatir masyarakat saat ini terlalu banyak mengonsumsi folat, dengan kemungkinan efek samping yang serius pada sistem saraf.
Dosis yang dianjurkan untuk asam folat pada orang dewasa adalah 400 µg, namun batas atas yang aman yang ditetapkan oleh National Academy of Medicine hanya 2,5 kali lipat dari jumlah tersebut, yaitu 1000 µg.
“Jika Anda mengonsumsi asam folat dalam bentuk stabil yang ditemukan dalam suplemen vitamin di atas 1000 µg, kami sebenarnya melihat beberapa efek negatif yang cukup menakutkan,” kata Dr. Tucker.
Jual Masker Duckbill Sensi Original
Dan mudah untuk menyalahgunakan asam folat, menurut Dr. Tucker, karena banyak makanan populer, seperti sereal sarapan dan biji-bijian olahan, telah diperkaya dengan asam folat.
Penelitian telah lama menunjukkan bahwa terlalu banyak folat dapat menutupi kekurangan vitamin B12, tetapi apa yang peneliti sekarang temukan adalah bahwa lingkungan yang tinggi folat/vitamin B12 rendah juga dapat menyebabkan kerusakan saraf. “Ini lambat dan bertahap tetapi bisa menjadi permanen,” kata Dr. Makanan.
“Ini dimulai dengan kesemutan atau masalah dengan keseimbangan, dan itu dapat merusak saraf pendengaran, mata, dan bahkan fungsi kandung kemih… Kami sangat khawatir. khawatir mengonsumsi terlalu banyak asam folat dan kami menyadarinya.” Sekitar 2-4% orang tua memiliki terlalu banyak. dia meminta.
Di antara suplemen nutrisi lainnya, vitamin D saat ini menjadi salah satu yang paling kontroversial. Menggunakan pedoman umum National Academy of Medicine (sebelumnya Institute of Medicine), lebih dari sepertiga orang dewasa di Amerika Serikat kekurangan vitamin D.
Cerdas Memilih Suplemen, Ini Dia Cara Cek Produk Bpom!
Dan vitamin D sangat penting untuk tulang yang kuat, terutama bagi orang yang tinggal di iklim utara dan memiliki paparan sinar matahari yang terbatas. Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan penurunan kepadatan tulang (osteoporosis), peningkatan risiko jatuh, dan kemungkinan patah tulang.
Tetapi tidak semua orang setuju tentang apa yang dimaksud dengan kekurangan. Dalam editorial tahun 2016 yang diterbitkan di New England Journal of Medicine, sekelompok ahli gizi yang berpengaruh berpendapat bahwa klaim populer tentang kekurangan vitamin D disebabkan oleh “salah tafsir dan penilaian berlebihan terhadap vitamin D.” penyalahgunaan pedoman nutrisi Institute of Medicine—kesalahpahaman yang dapat berdampak buruk terhadap perawatan pasien.” “
Seperti suplemen apapun, lebih banyak tidak baik dengan vitamin D. Menurut National Institutes of Health, terlalu banyak vitamin D dapat meningkatkan kadar kalsium darah, menyebabkan pengapuran pada pembuluh darah dan jaringan dan akhirnya merusak jantung dan darah. pembuluh darah dan ginjal.
Penelitian juga menunjukkan bahwa asupan vitamin D yang tinggi dalam jangka panjang dikaitkan dengan risiko kanker yang lebih tinggi di tempat-tempat seperti pankreas dan kematian karena semua penyebab yang lebih tinggi.
Waspada Penjualan Vitamin Palsu Di E Commerce
Menurut National Institutes of Health, meskipun sebagian besar anak-anak, remaja, dan orang dewasa di Amerika Serikat mengonsumsi vitamin B6 dalam jumlah yang disarankan, 28%-36% masyarakat umum masih mengonsumsi suplemen vitamin B6. . Dan B6 adalah contoh lain di mana dosis dalam suplemen makanan jauh melebihi batas yang direkomendasikan FDA: Dosis paling umum dalam pil vitamin B6 adalah 76 kali lebih banyak dari jumlah B6 yang harus dikonsumsi orang dewasa setiap hari, dan itu tidak jarang. untuk menemukan pil yang memberikan 200 atau bahkan 350 kali jumlah yang disarankan.
Seperti folat dan vitamin B lainnya, penggunaan berlebihan vitamin B6 dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan saraf, termasuk imobilitas atau hilangnya kontrol gerakan. Terlalu banyak vitamin B6 juga dapat menyebabkan banyak masalah lain, mulai dari kerusakan kulit hingga masalah pencernaan seperti mual dan mulas.
Singkatnya, semua ahli gizi dan ahli vitamin yang diwawancarai sepakat pada satu poin penting: untuk pasien dengan kekurangan nutrisi, suplemen vitamin bisa sangat membantu, tetapi orang dewasa sehat yang memiliki pola makan seimbang harus melewatkan suplemen tersebut.
Saat ditanya suplemen mana yang paling sering disalahgunakan atau disalahgunakan, Dr. Nestle malah lebih blak-blakan. “Semuanya,” katanya
Beli Herbal Online Via Sehatshop Marketplace Olshop
(ISSN: 2528-0031) adalah website berisi informasi farmakologis terkini berbasis sains dan faktual dalam bentuk jurnal. Website ini berisi edisi majalah populer. Daftar untuk bergabung dengan komunitas. Unduh Majalah, aplikasi Caping Android atau baca di ponsel cerdas Anda, ikuti Twitter, Instagram, dan Facebook kami. Terima kasih atas partisipasi Anda dalam memajukan industri farmasi di Indonesia.
